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Nutzungshinweis

Bei der Erstellung und Präsentation des Materials wurde sehr sorgfältig vorgegangen. Die anatomischen und medizinischen Informationen sind nicht als Ersatz für eine ärztliche Beratung gedacht und sollen nicht zur Selbstdiagnose oder Selbstbehandlung verwendet werden. Bei Vorerkrankungen oder wenn Schmerzen auftreten beenden sie die Übungen und konsultieren sie ihren Arzt.

Theraband Übungen: Das sollten sie immer beachten

Überprüfen sie das Theraband vor dem Training immer auf Schäden. Die elastischen Bänder sind sehr robust, können aber durch scharfe Gegenstände oder Fingernägel beschädigt werden. Reißt das Band unter Spannung, könnten sie sich schmerzhafte Verletzungen zuziehen.

Viele Übungen erfordern, das Band sicher zu befestigen. Bevor Sie Ihr ganzes Körpergewicht in das Band hängen, stellen sie sicher dass  ihre Fixierung hält, da sonst Unfallgefahr besteht.